Etiket Arşivi: Yard. Doç. Dr. Zülfikar ÖZKAN

Eyl 13

Farkındalık Çok İyi Bir İlaçtır

Dr. Öğretim Üyesi Zülfikar ÖZKAN

İnsanlar, kendilerinin ve başkalarının davranışlarının altında yatan sebebi görebilseler, pek çok sorun kendiliğinden çözüme ulaşır. Gerçekten farkındalık çok iyi bir ilaçtır.
Pek çok hasta, hastalığı hakkında bilgi edinerek hastalık sürecini durdurabilmektedir.
Eğer birini ilaçlarla tedavi ediyorsanız, gerçek sebep yerine belirtileri tedavi ediyorsunuz demektir. Böyle bir tıp anlayışı yetersiz kalmaktadır. Devamını okuyun...

Tem 31

“Sosyal İlişkilerin İyileştirici Gücü”

Dr. Zülfikar ÖZKAN

Yıllarca üzerinde çalıştığım yeni kitabım, “SOSYAL İLİŞKİLERİN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜ” Üsküdar Üniversitesi yayınlarından çıkmaz üzere.
?Böyle bir çalışmaya neden ihtiyaç duydunuz?” diye sorulabilir.
Ülkemizde pek çok temel araştırma yapılıyor. Ancak aynı oranda uygulamalı araştırma yapılmadığını düşünmekteyim.
Kitabımız uygulamalı araştırmalara dayanıyor. Karşılaştığımız kişisel Devamını okuyun...

Haz 26

İleti Açlığı ve Onanma İhtiyacı

Yrd. Doç. Dr. Zülfikar ÖZKAN

Bilimsel veriler, duygusal ve fiziksel sağlığımızı koruyabilmemiz için iletilere ihtiyacımız olduğunu açık ve net bir şekilde ortaya koyuyor..
İleti (mesaj), söz ya da yazıyla gönderilen ve belli bir anlamı olan haberdir.
İletileri üç şekilde veririz ve alırız:
1. Bedensel iletiler. Sarıma, sırtını sıvazlama, eliin tutma, elini öpme gibi…
2. Sözlü iletiler. Kişinin görünüşü, nezaketi, Devamını okuyun...

Tem 24

Ah Şu Kötü Muamele Kurbanı Çocuklar!

Dr. Öğr. Üyesi Zülfikar ÖZKAN

Genel olarak çocuklar başkalarının kendilerine davrandığı gibi davranırlar.
Eğer anne-babaları tarafından çok eleştirilmişlerse, tehdit edilmişlerse, sert cezalara uğramışlarsa gitgide ilgisizleşirler. Oyun arkadaşlarının canı yandığında ve ağladıklarında onlara ilgi göstermezler. Bu süreçte arkadaşları arasında tutunamazlar, depresyona yakın olurlar ve zihinsel olarak zorluk yaşarlar.
Kötü muamele gören Devamını okuyun...

Tem 19

Güçlü İnsan Kimdir?

Yrd. Doç. Dr. Zülfikar ÖZKAN

Güçlü insan, kaşısındaki kişileri kendi duygularının peşine takabilen kimsedir. Bu insanlar için “Herkesi sanki avucunun içine aldı” deriz.
Kişisel ilişkilerde, kendini daha kuvvetlice ifade eden kimsenin gücü fazladır. Bu tür insanlar, diğerlerini kendi duygularının peşine takabilir. Bunlardan baskın olanı daha fazla konuşur, boyun eğen ise karşısında olan kişinin yüzüne daha fazla bakar.
Güçlü bir politikacı, Devamını okuyun...

Haz 10

Kime Yaklaşıyoruz? Kimden Uzaklaşıyoruz?

Yrd. Doç. Dr. Zülfikar ÖZKAN

Bu soruların cevabı kolay… İçimizi rahatlatan, bizi hoş tutan, yatıştıran, yanında rahat ettiğimiz insanlara yaklaşırız. Çünkü onlar bizde hoşlandığımız duyguları uyandırıyor.
Çabuk parlayan, huysuz ve düşmanca davranan kişilerden de uzak dururuz. Çünkü onlar bizde rahatsızlık veren duyguları uyandırıyor. Onları hiç davet etmeyiz veya çok az davet ederiz, onlardan kaçınırız. Her ne sebeple olursa olsun bizde Devamını okuyun...

May 31

Kendimize Fazla Yüklenmeyelim!

Yrd. Doç. Dr. Zülfikar ÖZKAN

Kendimize karşı öz şefkat duygularımız arttıkça, daha canlı ve daha iyimser oluruz.
Yaşadığımız stresi kendimize göstereceğimiz şefkatle azaltabiliriz. Kendimize olan şefkati artırabilmemiz için, kendimizi negatif olarak yargılamaktan uzaklaşmamız gerekir. Kendimizin yetersiz olduğunu düşünerek bir yere varamayız.
Kendimize karşı iyi davranmak, kendimizi acımasızca eleştirmekten çok daha iyi bir yoldur. Merhametli Devamını okuyun...

May 19

Beyninizin Efendisi Olun!

Yrd. Doç. Dr. Zülfikar ÖZKAN

Beyninizi kontrol edebilirsiniz. Siz onu kontrol etmezseniz, o sizi kontrol eder ve kendi programına göre istemediğimiz deneyimler yaşatabilir.
Zihnimiz evrensel yasalara karşı çıkabilecek güçtedir. O geçmişe ve geleceğe gidebilir. Ama zaman ve olaylar geriye ve ileriye gidemez.
Bizi mutlu veya mutsuz eden neye yoğunlaştığımız ve neyi hatırladığıızdır. Çünkü neye karar vermişsek beynimiz ora ulaşabileceğimiz şeyleri Devamını okuyun...

May 06

Derin ve Anlamlı Sohbet İhtiyacı

Yrd. Doç. Dr. Zülfikar ÖZKAN

Çevrenizdeki insanlardan sık sık duyarız: “İnsanlar beni dinlemiyor”, “Ailem beni dinlemiyor, o yüzden de anlamıyor”, “Öğretmenlerin beni dinlemiyorlar. Bu yüzden ne hissettiğimi bilmiyorlar”…
Mevlana’ nın 740 yıl önce yazdığı Mesnevi “dinle” ile başlar.
Sohbet, insana bir şeyler verebilen, bazı şeyleri alıp götüren; konuşmadır. Hasbihâl etmektir. Sohbet ancak dinlemeyle olur. Sohbet, muhabbettir, Devamını okuyun...

Nis 03

Mutluluk Kararı

Yrd. Doç. Dr. Zülfikar ÖZKAN

Birçok insan, mutluluğun kişinin ancak iyi şeylerle karşılaşması sonucunda elde edilecek bir duygu olduğuna inanıyor. Bu kişiler mutluluğun insanın kontrolünde olmadığını düşünüyor. Onlara göre kişi başına gelecekleri kontrol edemeyeceği için mutluluk için genel geçer kurallar da olamaz.

Günümüzde artık mutluluğun çalışılarak elde edilecek bir duygu olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Hayatta mutluluk gibi, değerli Devamını okuyun...

Eski yazılar «

1 / 3