«

»

Eki 03

Beyinle ilgili Son Bilimsel Gerçekler

                                                                                                                                          Yrd. Doç. Dr. Zülfikar ÖZKAN

 

Şimdi beyinle ilgili bugüne kadar verdiğimiz bilgilerin özetinin özetini sunmaya çalışalım:
• Beynimizde bir kas gibi çalışır. Öğrenilen her yeni bilgi ve beceri beyinde yeni bir kısmı harekete geçirir.
• Sadece düşünceler değil, duygular da beynin yeniden yapılanmasında aktif rol oynar.
• Omega 3 yağ asitleri ve B12 vitaminlerinin beyne yararlı olduğu, beyni iyileştirdiği ve gerilemesini frenlediği bilimsel olarak ispat edilmiştir.
• Biz sadece beynimizden ibaret değiliz. Çevremiz, yediklerimiz, yaşadığımız yer ve ilişkide olduğumuz kişiler, kim ve nasıl bir insan olduğumuzu belirleyen faktörlerdir.
• Fiziksel hareketliliğin zihinsel becerilerimiz üzerinde çok büyük bir etkisinin olduğu ispatlanmıştır.
• Kitap okuma faaliyeti, beynimizin aktif tutulma konusundaki en önemli uyarıcılardan birisidir. Bir kitabı okuyup bitirdiğimizde, beynimiz okumadan önceki durumdan çok farklı görünecektir.
• Maneviyatın, dinin ve farkındalığın ruh sağlığına olumlu etkisinin olduğu bilimsel olarak ispatlanmıştır.
• Zihinsel olarak zayıflamaya ve demans hastalıklarına karşı en etkili faktörler, fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak aktif kalmaktır.
• Beynimiz, nöroplastisite özelliğine sahiptir. Nöroplastisite, beynin kendini, değiştirebilme, eğilip bükülebilme, kendini iyileştirme ve yeniden yapılandırma becerisidir.

 

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>